onsdag
maj182005
OM
05.18.2005 
OM
Vande gurunam caranarvinde
sandarasita svatma sukhava bodhe...
Jaja.
Inte så lätt för er att förstå kanske.
Det här är i allafall början på en bön.
"...en viktig del av yogautövandet..."
Men den hoppade jag över i morse.
Jag hoppade även över urdhva padmasana som ni ser på bilden. Jag har nämligen inte yogat på över ett år. Och det kändes ju skitdumt att starta dagen med att bryta nacken.
Jag yogade regelbundet i mjuka, ickeåtsittande kläder på en snygg, halkfri, grön yogamatta.
Och jag var vig som en daggmask.
Och min man var jätteimponerad.
Men så fick jag ett behov av att springa en dag.
Så det fortsatte jag med.
Lite som Forrest Gump.
Fast jag kom hem varje dag.
Men nu har jag ju de där cystorna i ena benet.
Och då gör det skitont att springa.
Därför började jag med yogan igen.
Jag är en baddare på Ujjayi-andningen!
Då andas man bara genom näsan.
Och när man slappnar av i musklerna längst bak i halsen och nästan sluter stämbanden,
låter det som rinnande vatten i ett rör.
Faktiskt.
Och det kan jag.
Fast jag har lite problem med Mula Bandha.
Det betyder Rotlås.
Och det tror jag ni kan lista ut själva vad det betyder.
Reader Comments (11)
Hjälp jag får ont bara jag ser bilden. Eller så är det precis rätt medicin för ryggen?
I långa loppet - ja.
Men vafan Sandra!? Är det som kallas Yoga? Sånt sysslar jag med minst 4 ggr i veckan fast på ett polack-skånskt sätt.
Jag lägger mig alltid i en helt oergonomisk ställning i soffan med en öl och låter stämbanden slappna av, och med flasköl så låter det också om det rann vatten genom ett rör! Huvva! Ujjayi-andningen, ja den har jag övat in genom att röka många cigg och den är så pass inövad att jag genom går den typ 10 gånger per dag!
Och jag känner mig avslappnad som fan! Jag brukar alltid blunda och föröka hitta mig själv, ibland hitta svar på livets frågor – det är då jag oftast hittar Mula Bandha så att jag kan ringa upp och terroriserar min fd för att få svar på allt.
Ta inte illa upp,
jag tyckte att jag var rolig… :D
mjb: Det var roligt. Skitkul!! :D
Jag tror att jag låg i den ställningen i min mammas mage - kanske räckte det.
johnny: räckte? Testa en gång till - du kanske mår skitbra. Eller bryter nacken. Men, du vet: shit happens! ;D
Undrar om jag är den enda som inte kommer på vad rotlås skulle kunna vara? Får väl tänka en stund till!
Åsa, zyrenna@zyrenna.com, http://zyrenna.webblogg.se/
Åsa: Mula bandha = sammandragning av musklerna i bäckenbotten. Ska helst hållas spända under under hela yogapasset. Pust.
hej Sandra, vet inte riktigt hur jag hamnade här...kom från Argus tror jag...jag kom hit idag o har läst lite, måste sluta nu annars skrattar jag ihjäl mig..och det skulle inte se bra ut på jobbet, dessutom hade jag nog tänkt leva lite till...jag är också en yogautövare...går till min guru en gång i veckan...ett tag lyckades jag gå upp kl.05.30 tre mornar i veckan och yoga...jag fattar inte vad som hände...nu går det inte längre...jag vill bara sova...jag återkommer med glädje till dig..kram från Aisha
Hej Aisha! Kul att du hade kul här! :)
Just checking out blogs, and thought I would stop and read yours since we have some of the same interests and ideas. Some ideas are a little much and some are right on. I am glad I stopped by just to say hi I hope you don't mind. Some people consider it spam I DON'T but if they don't want people to post why do they leave it open for the world to see. I have some great yoga information and articles available for free around 2000 savings ideas so stop on in if you want... Thank you.yoga positions for muscle toning
http://all4yournet.com/hearthealthyoga/" rel="nofollow">yoga positions for muscle toning